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足少阳胆经
Zú Shàoyáng Dǎn Jīng
循行概要
起于目外眦(瞳子髎),上至额角,下耳后(风池),沿颈下行至肩(肩井),入缺盆;分支从耳后入耳中,出耳前;主干从缺盆下胸,过季胁,沿体侧下行经髋部(环跳),沿大腿、小腿外侧(风市、阳陵泉)下行,经外踝前(丘墟),止于第4趾外侧端(足窍阴)。
主治概要
头面侧部及五官病证如偏头痛、耳鸣、目疾,肝胆病证如胁痛、口苦、黄疸,以及下肢外侧痛、髋关节痛。
趣味小知识
子时胆经当令,深夜11点到凌晨1点是胆经“换班”时间,熬夜最伤胆;胆经在身体侧面“之”字形穿行,敲胆经能舒筋活络。
本经收录穴位(12,按循行顺序)
- 1. 瞳子髎GB1 Tóngzǐliáo 在面部,目外眦外侧0.5寸凹陷中,眶骨外侧缘的骨性凹陷处。
- 2. 听会GB2 Tīnghuì 在面部,耳屏间切迹与下颌骨髁突之间的凹陷中,张口时取穴,听宫直下。
- 3. 率谷GB8 Shuàigǔ 在头部,耳尖直上入发际1.5寸,角孙直上1.5寸,咀嚼时颞肌活动处。
- 4. 风池GB20 Fēngchí 在颈后区,枕骨之下,胸锁乳突肌上端与斜方肌上端之间的凹陷中。
- 5. 肩井GB21 Jiānjǐng 在肩胛区,第7颈椎棘突与肩峰最外侧点连线的中点,即大椎与肩峰连线中点。
- 6. 环跳GB30 Huántiào 在臀区,股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外1/3与内2/3交点处。
- 7. 风市GB31 Fēngshì 在股部,直立垂手,掌心贴于大腿时,中指尖所指凹陷中,髂胫束后缘。
- 8. 阳陵泉GB34 Yánglíngquán 在小腿外侧,腓骨头前下方凹陷中,屈膝取穴,约与阴陵泉内外相对。
- 9. 光明GB37 Guāngmíng 在小腿外侧,外踝尖上5寸,腓骨前缘,即悬钟上2寸处。
- 10. 悬钟GB39 Xuánzhōng 在小腿外侧,外踝尖上3寸,腓骨前缘,与内侧的三阴交相对。
- 11. 丘墟GB40 Qiūxū 在踝区,外踝的前下方,趾长伸肌腱的外侧凹陷中,足背屈时取穴。
- 12. 足临泣GB41 Zúlínqì 在足背,第4、5跖骨底结合部的前方,第5趾长伸肌腱外侧凹陷中。