肾俞穴 Shènshū · BL23

足太阳膀胱经背面 · 背腰部双侧肾之背俞穴

腰酸腰痛、疲劳、尿频、耳鸣，“腰为肾之府”。

颈肩腰腿日常保健

慢性腰痛的针灸研究支持较多。

在脊柱区，第2腰椎棘突下，后正中线旁开1.5寸，横平命门。

站立，肚脐正后方对应的脊柱棘突（第2腰椎）下方，旁开两横指处即是。

腰痛遗精、阳痿、遗尿月经不调、带下耳鸣、耳聋水肿、小便不利

肾俞是肾的“后门”，肚脐正对后方旁开两横指；腰为肾之府，腰酸腿软、耳鸣健忘，两手搓热捂肾俞。

所属经脉：足太阳膀胱经

起于目内眦（睛明），上额交巅（百会），入络脑，下项，沿脊柱两旁1.5寸下行至腰（肾俞），络肾属膀胱；另一支沿脊柱旁3寸下行，两支在腘窝（委中）汇合，沿小腿后侧（承山）下行，经外踝后（昆仑），止于足小趾外侧端（至阴）。